Pode tomar banho de ervas todo dia? Cuidados reais

Essa pergunta chega toda semana, e quase sempre da mesma forma: Mãe Lu, tomei um banho de ervas, me senti tão bem, posso tomar todo dia?

Entendo a vontade. Quando alguém sente alívio, quer repetir. Mas a resposta honesta é: depende do banho. Alguns podem entrar numa rotina frequente; outros, de jeito nenhum.

Neste texto vou explicar a diferença entre os tipos de banho, a frequência que orientamos aqui, o jeito certo de tomar, os cuidados que não se negociam e os sinais de que você está exagerando.

Primeiro: nem todo banho de ervas é igual

Na Umbanda, a gente classifica as ervas por vibração: quentes, mornas e frias. Isso não tem a ver com a temperatura da água, e sim com o efeito energético da folha.

• Ervas quentes são as limpadoras, de ação forte. Arruda, guiné, comigo-ninguém-pode e espada-de-são-jorge estão entre elas. Servem para descarregar.
• Ervas mornas equilibram e agregam. Alecrim, manjericão e levante entram nesse grupo.
• Ervas frias acalmam, harmonizam e adoçam. Alfazema, camomila, rosa-branca e melissa são exemplos.

Escrevi sobre essa classificação em detalhe no post ervas quentes, mornas e frias na Umbanda, e sugiro que você leia antes de montar qualquer banho por conta própria. A página de banho de ervas também explica o fundamento.

Banho de descarrego não é de uso diário

Aqui está o centro da resposta.

Banho de descarrego é o banho limpador, feito com ervas quentes como a arruda e o guiné. Ele funciona como uma faxina pesada: tira o que está grudado, mexe no campo da pessoa, desloca energia.

Faxina pesada a gente não faz todo dia. Se fizesse, a casa viveria virada do avesso e ninguém conseguiria morar nela. Com o campo energético é parecido: descarregar demais deixa a pessoa aberta, cansada, sem camada de proteção, e o efeito acaba sendo o contrário do desejado.

Na nossa casa, oriento banho de descarrego de forma espaçada, conforme a necessidade real e com orientação de quem acompanha a pessoa. Os médiuns fazem o seu no preceito, que é o cuidado ritual de três dias antes da gira, o trabalho espiritual da casa, e ali ele tem hora e função certas.

O mesmo raciocínio vale para o sal grosso, e escrevi sobre isso em banho de sal grosso: como fazer e cuidados.

Banho de harmonia pode ser mais frequente

Agora a boa notícia. Banhos feitos com ervas mornas ou frias têm outro papel: em vez de arrancar, eles acalmam e agregam.

Um banho de alfazema, de camomila, de alecrim ou de rosa-branca pode entrar numa rotina mais frequente sem problema, desde que a pessoa não tenha alergia e observe como o corpo responde.

Na prática, o que oriento aos filhos costuma ser assim:

1. Banho de harmonia: uma a duas vezes por semana é uma frequência confortável para a maioria das pessoas.
2. Banho de descarrego: espaçado, conforme a necessidade e a orientação da casa, nunca como hábito diário.
3. Em período de preceito ou de datas da casa: seguir exatamente o que foi orientado, sem inventar por cima.

Frequência não é competição. Mais banho não significa mais limpeza, do mesmo jeito que tomar dois cafés não deixa ninguém duas vezes mais acordado.

Como tomar do jeito certo

O modo importa tanto quanto a erva. Aqui vai o passo a passo simples que ensinamos:

1. Tome o banho de higiene primeiro. Sabonete, xampu, tudo normal. O banho de ervas vem depois do corpo já limpo.
2. Prepare a água das ervas por infusão: água fervida, fogo desligado, ervas dentro, tampado, descansando até amornar. Depois coe.
3. Nos banhos de limpeza, jogue do pescoço para baixo. A cabeça é assunto de fundamento e não recebe banho sem orientação da casa.
4. Nos banhos de harmonia, alguns casos permitem a cabeça, mas só com orientação de quem acompanha você.
5. Não use sabonete depois. O banho de ervas é o último.
6. Deixe secar naturalmente, sem esfregar a toalha. Se precisar, use a toalha só levemente.
7. Vista roupa limpa e descanse um pouco. Não é hora de correria.

Se puder, sacralize a erva antes de usar. Isso é o que dá sentido ritual ao gesto, e expliquei como se faz em como sacralizar uma erva.

Cuidados que não se negociam

Essa parte é obrigatória e não tem exceção.

• Erva desconhecida não vai no banho. Se você não sabe o nome, a origem e o uso, não use. Muita planta ornamental é irritante ou tóxica.
• Nunca ingerir. Banho é para a pele, não para a boca. Chá é outro assunto e não se improvisa.
• Gestantes, lactantes e crianças devem consultar antes, tanto a casa quanto o profissional de saúde que acompanha.
• Quem tem alergia, dermatite, psoríase ou qualquer doença de pele precisa conversar com o médico antes de usar qualquer erva sobre o corpo.
• Não use sobre ferida aberta, corte, queimadura ou pele machucada.
• Faça um teste na pele quando for a primeira vez com uma erva nova: um pouco no antebraço e espere algumas horas.
• Cuidado com a temperatura. Água muito quente queima. Deixe amornar sempre.

E o mais importante de tudo: banho de ervas não é tratamento de doença. Ele não substitui remédio, consulta, terapia nem acompanhamento profissional de espécie alguma. A Umbanda caminha junto com o acompanhamento médico e psicológico, nunca no lugar dele. Quem está em tratamento continua no tratamento.

Sinais de que você está exagerando

O corpo avisa. Preste atenção nestes sinais:

• Cansaço que não passa depois dos banhos, em vez de leveza.
• Pele ressecada, coçando, irritada ou descamando.
• Sensação de estar "sem casca", sensível demais a tudo e a todos.
• Sono desregulado logo depois de uma sequência de banhos fortes.
• Ansiedade em tomar banho, como se faltasse alguma coisa se não tomar.

Esse último merece atenção especial. Quando o banho vira obrigação aflita, ele deixou de ser cuidado e virou muleta. Nesse caso, pare uns dias, respire e converse com a sua casa. Não há nada de errado em ficar uma semana só com o banho de higiene.

Se você quiser estudar as ervas com calma, o e-book Ervas Sagradas foi escrito justamente para quem quer saber o que está usando. E, se preferir conversar olhando no olho, venha conhecer uma gira aberta aqui no templo, em Cotia. A assistência é aberta a quem chega, e pergunta de iniciante é sempre bem-vinda.

Perguntas frequentes

Posso tomar banho de arruda toda semana?

A arruda é erva quente, de ação limpadora, e não é para uso constante. Na nossa casa orientamos uso espaçado e com acompanhamento. Se a vontade de repetir é grande, vale entender o que está por trás dessa urgência.

Qual o melhor horário para o banho de ervas?

Não existe horário obrigatório. O que costuma funcionar bem é um momento em que você possa descansar depois, sem correr para compromisso. Muita gente prefere o fim da tarde ou a noite, mas isso é conforto, não regra.

Posso usar erva seca comprada em loja?

Pode, desde que a erva seja identificada, esteja em bom estado e venha de procedência confiável. Erva fresca costuma render mais, mas a seca funciona bem. Cheire, olhe, e descarte qualquer material com mofo.

Banho de ervas ajuda na ansiedade?

Um banho calmante pode trazer uma sensação de alívio, como um momento de pausa e cuidado. Mas ele não trata nem substitui acompanhamento médico e psicológico. Se a ansiedade atrapalha o seu dia, procure um profissional e siga também a sua fé.