Também chamado de: Reza para acalmar · Oração para o coração aflito · Oração para respirar fundo
Oração para acalmar o coração e respirar
Uma oração curta para acalmar o coração nos momentos de aflição, feita para ser rezada devagar, junto com a respiração.
Resumo
- Para quando
- Aflição no peito, aperto antes de uma notícia, noite ruim
- Melhor momento
- Na hora em que apertar, onde você estiver
- Elemento simples
- Nenhum; só a respiração e a palavra
- Quem costuma rezar
- Quem está com o peito apertado e precisa de chão
Como usar esta oração
Ela é curta de propósito e feita para ser rezada devagar. Cada linha combina com uma respiração inteira: puxa o ar, solta, fala a linha seguinte.
Não precisa de vela, de água nem de lugar certo. Serve no ônibus, no banheiro do trabalho, na fila do hospital.
A casa ensina isso aos filhos como primeiro socorro espiritual: acalmar primeiro, entender depois.
A oração para acalmar o coração
Meu Deus, segura o meu peito. Respira comigo, que eu esqueci como se faz. O que está apertado aqui dentro, afrouxa. O que está acelerado, desacelera. Eu não preciso resolver tudo agora. Eu só preciso atravessar este minuto. Põe os meus pés no chão. Põe a minha cabeça no lugar. Anjo da minha guarda, fica aqui comigo. Se for medo, mostra que eu estou em segurança. Se for cansaço, me dá descanso. Agora eu respiro. Agora eu fico bem. Saravá!
Depois de acalmar
Beba um copo de água, lave o rosto e coma alguma coisa se fizer horas que você não come. O corpo participa da calma.
Se a aflição no peito for frequente ou vier com falta de ar, procure um médico. Reza acalma; ela não avalia sintoma e não substitui atendimento.
Escrito do jeito que o Templo Filhos do Tempo ensina, na linha da Umbanda Sagrada. Outras casas podem trabalhar de outro jeito, e está tudo bem.
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Perguntas frequentes
Posso rezar em público?
Pode, em silêncio. Ninguém precisa perceber. Muita gente da casa reza assim dentro do ônibus, de olhos abertos.
Essa oração substitui acompanhamento de saúde?
Não, e a casa nunca diz que substitui. Ela ajuda no momento; o cuidado continuado é com profissional de saúde.
Posso repetir a oração várias vezes?
Pode. Repetir devagar é justamente o que acalma. Repita até a respiração voltar ao normal.
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